Thursday , 23 November 2017
Home » طبيبك (page 21)

طبيبك

كيف تتجنب العطش في شهر رمضان؟

– عدم شرب كميات كبيرة دفعة واحدة من الماء عند السحور لأن الكلية تتخلص منه فوراً .. يفضل توزيع الكمية التي ستشربونها ما بين الافطار والسحور بمعدل كوب كل ساعة. 2- لا تشربوا الماء البارد المثلج عند الافطار لان المعدة ستنكمش اذ تكون حرارتها بعد صوم طويل عالية وهذا ما سيؤثر سلباً بالهضم. اختاروا الماء غير البارد فهو لن يؤذي …

Read More »

39 فائدة صحية لا تعلمونها عن العسل سوف تدهشكم !

في عصر الطب الحديث، نجحت منتجات الشركات الكبيرة في أن تطغى على العلاجات الطبيعية التي كان يستخدمها أسلافنا. نحن نعتمد غالباً على الأدوية الكيميائية بدل وصفات الطب القديم والطبيعي. العسل، مثلاً، حلاوته أعلى من حلاوة السكر وهو أفضل بكثير للصحة. كما أن نوعية السكر فيه يمتصها الجسم وتدخل الدورة الدموية بشكل أسهل وأسرع. إليكم المزيد عن الفوائد المدهشة للعسل : …

Read More »

الشاي الاسود ينقذكم

حاربوا الجلطات الدماغية بشرب الشاي،الاسود منه والاخضر. فقد اتّضح في دراسة المانية استمرت وقتا طويلا، ان الرجال الذين يشربون المقدار الاكبر من الشاي الاسود أقل عرضة للاصابة بجلطات دماغية من أولئك الذين يشربون المقدار الاقل. كما تبيّن في دراسة استمرّت 4 سنوات على 6000 امرأة فوق سن الاربعين، قام بها اطباء يابانيون، أن النساء اللواتي يشربن على الأقل 5 أكواب …

Read More »

تعلمي كيف تغسلين وجهك بشكل صحيح واكتشفي النتائج المذهلة

الوجه هو مرآة الروح، هذا على الأقل ما يحب الشعراء أن يرددوه. يجب علينا إذن أن نحافظ عليه أجمل ما يمكن. لكن حتى لو غسلته بشكل يومي يمكن أن تكون طريقة تصرفك معه خاطئة. إليك بضعة نصائح لتنظفي وجهك بأفضل طريقة ولتغدو بشرتك مشرقة وصافية كما تستحقين أن تكون.   1. ما تقومين به بشكل خاطئ : أنت تظنين أن …

Read More »

نصائح للمرأة الحامل في بداية الحمل

%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%84%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a3%d8%a9

من الضروري أن تتفهم الحامل أن عدد الساعات المثالية لراحتها 8 ساعات من النوم المتواصل ، ولا تنسى أن النوم والاسترخاء والراحة في فترة الظهيرة هي في نفس أهمية النوم في الليل . على كل حامل أن تتجنب القرفصة ، والضغط على البطن لأنه يؤدي إلى أوجاع بالبطن والظهر . تجنب الأوضاع الغير صحيحة للوقوف أو الجلوس وعدم رفع الأشياء …

Read More »

عشر نصائح ذهبية للتخلص من دهون البطن

%d8%b9%d8%b4%d8%b1-%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d8%b0%d9%87%d8%a8%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%ae%d9%84%d8%b5-%d9%85%d9%86-%d8%af%d9%87%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d9%86

بروز منطقة البطن من الأمور التي تؤرق النساء والرجال على حد سواء، ومن أجل التخلص من الدهون المتراكمة فيها تبذلين قصارى جهدك في ممارسة التمارين الرياضية، أو إتباع حمية غذائية صارمة لإذابة الدهون سريعا. ومن هنا نستعرض معك بعض النصائح الذهبية من خبراء التغذية، لكيفية التخلص من دهون البطن بطريقة سهلة و سريعة دون الحاجة للعناء للوصول للبطن المشدودة. أولا: …

Read More »

تركيبة حليب الأم تتغير وفقاً لجنس المولود

%d8%aa%d8%b1%d9%83%d9%8a%d8%a8%d8%a9-%d8%ad%d9%84%d9%8a%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85-%d8%aa%d8%aa%d8%ba%d9%8a%d8%b1-%d9%88%d9%81%d9%82%d8%a7%d9%8b-%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88

أثبتت دراسة حديثة أن تركيبة حليب الأم تختلف باختلاف جنس المولود بين الذكر والأنثى، حيث تبين أن الذكر يحتاج إلى حليب أغنى بالدهون والبروتينات، أما الأنثى فتحتاج إلى كمية أكبر من الكالسيوم. وأظهرت دراسات أُجريت على بشر وقرود وثدييات أخرى، تنوعاً في محتوى الحليب والـكـمية المـنتجـة، فيـحـصل الصبيان على حليب أغـنـى بالدهـون والبـروتيـنات والطـاقـة، فـي حـين تحصل الفتيات على كميات …

Read More »

5 معتقدات خاطئة حول مرض السكري

5-%d9%85%d8%b9%d8%aa%d9%82%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%ae%d8%a7%d8%b7%d8%a6%d8%a9-%d8%ad%d9%88%d9%84-%d9%85%d8%b1%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%83%d8%b1%d9%8a

يعد السكري من أكثر الامراض انتشاراً في العالم بين الرجال والنساء على حد سواء، وتتطلب السيطرة عليه نشر التوعية بأسبابه وطرق علاجه والتعامل معه للحد من خطورة هذا المرض. يعتقد الكثيرون أن النساء أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري، لكن الدراسات أظهرت أن الإصابة بالمرض بنوعيه لا تميز بين الذكور والإناث، سواء كان ذلك عند الأطفال أو البالغين وتنتشر بين الناس …

Read More »

الولادة القيصرية في الإمارات تجاوزت النسبة العالمية

%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%8a%d8%b5%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d8%ac%d8%a7%d9%88%d8%b2%d8%aa-%d8%a7

أثار ارتفاع مؤشر العمليات القيصرية في الدولة القلق في الأوساط الطبية، حيث أظهر تقرير للبنك الدولي أن هناك 99 ألف حالة ولادة في جميع إمارات الدولة، ثلثها بالعملية القيصرية، أي ما يعادل 33 ألف حالة متجاوزة المعدل المسموح به عالمياً الذي يتراوح بين15 و25%. وحذر الأطباء بالقطاع الصحي من ارتفاع نسبة الولادات القيصرية في الدولة نظراً لمخاطر الأعراض الجانبية المصاحبة، …

Read More »