Thursday , 23 November 2017
Home » طبيبك (page 20)

طبيبك

مشروبات طبيعية للتخلّص من إرتفاع ضغط الدم

هل تبحثين عن طرق طبيعية للتخلّص من إرتفاع ضغط الدمّ؟ تقدّم إليك عائلتي سلسلة من المشروبات الطبيعية التي تساهم في خفض مستوى ضغط الدمّ في الجسم بسرعة: الحليب قليل الدسم: أثبتت الدراسات أن نقص الكالسيوم يؤدّي إلى ارتفاع ضغط الدم. لذلك ننصحك بتناول كمية كبيرة من الكالسيوم لخفض ضغط الدم المرتفع. ولكن إحؤصي على أن يكون الحليب خفبف الدسم، كي …

Read More »

6 فوائد جمالية وصحية لفيتامين “سي”

يلعب فيتامين سي دورا كبيرا في الحفاظ على صحة الإنسان تحتاجه خلايا الجسم المختلفة للقيام بعملها بشكل صحيح بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة والتي تحمي الخلايا من التلف ولكن للأسف لا يقوم الجسم بإنتاجه لذا فأجسامنا بحاجة باستمرار إلى فيتامين سي والموجود في البرتقال والليمون وغيره من الفواكه والعناصر الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي. إليك فوائد فيتامين سي واثرها …

Read More »

تعرفي إلى فوائد المانجو الصحيّة

تعتبر فاكهة المانجو مخزناً للفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الانسان. فهي تحتوي على العناصر الغذائية المهمة مثل الفوسفور، الكالسيوم، الحديد، النحاس، والزنك. نقدّم إليك فوائد المانغا الصحيّة والطبيّة: *تقي من السرطان: إحتواء المانجو على عدد من المركبات المضادة للأكسدة يجعلها تساعد الجسم بشكل كبير على الوقاية من خطر الإصابة بأنواع عديدة من مرض السرطان خاصة سرطان الدم، سرطان القولون، وسرطان الثدي. …

Read More »

أطعمة لمعالجة ارتفاع ضغط الدم

إن كنت تبحثين عن طرق طبيعية وفعّالة لمعالجة إرتفاع ضغط الدم، تنصحك “عائلتي” بتناول ما يلي: – الموز: يحتوي الموز على البوتاسيوم الأساسي والضروري للحفاظ على صحة القلب ولضبط مستوى ضغط الدم. تناوليه صباحاً مع الفطور أو في أي وقت. – الشوكولا المرّ أو الداكن: أفادت الدراسات بأن الكاكاو الموجود في الشوكولا المرّ بكمية كبيرة يساهم في خفض ضغط الدم. …

Read More »

5 أسباب شائعة وراء نفخة البطن، كيف تعالجينها؟

لستِ حامل ولم تكتسبي أي وزن، ولكنّ سروالكِ يبدو لكِ أضيق بكثير؟ إنّها النفخة، ألا هي أحد العوارض الصحية الشائعة، والتي تقلق راحة الملايين من النساء حول العالم… ولكن ما هي أسبابها الفعليّة؟ إليكِ في هذا السياق أبرز الأسباب الشائعة لنفخة البطن، بالإضافة إلى كيفية السيطرة عليها. متلازمة القولون العصبي: هل تشعرين بالنفخة من وقتٍ إلى آخر، إلى جانب بعض …

Read More »

فوائد غذاء ملكات النحل

إن غذاء ملكات النحل أو الهلام الملكي هو عبارة عن مادة هلامية ولزجة، يتراوح لونها ما بين الأبيض والأصفر وتفرزها الغدد البلعومية للنحل. أمّا طعمه فحامض ولاذع. هل كنت تعلمين أن لغذاء ملكات النحل فوائد صحية مفاجئة ومختلفة؟ إكتشفيها في هذا المقال: أثبتت الدراسات أنّ لا مادة في علم الطب تشبه هذا الغذاء إذ إنّه يتمتع بمميزات وفوائد فريدة من …

Read More »

6 نصائح للعناية بصحة الجهاز الهضمي

يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل صحية في الجهاز الهضمي… إن كنت تريدين التخلّص من مشاكل الهضم كليّاً، ما عليك سوى إتباع النصائح التالية: – تناولي الكثير من الخضار والفاكهة: إن تناول الخضار والفاكهة سيساعدك في التخلّص من مشاكل الهضم لأنّها غنية بالألياف. لذا حاولي أن تتبعي نظاماً غذائياً بهذه الأطعمة المفيدة، الغنية بالفيتامينات والمغذية. – إشربي الكثير من المياه: …

Read More »

9 نصائح لتجنب الصداع في رمضان

غالباً ما يعاني الصائم من الصداع في فترات النهار أو بعد الإفطار، ويعود ذلك إلى عادات سيئة يمارسها البعض مع عدم معرفة بأضرارها، أو لعدم قدرتهم على الإقلاع عنها. 1- التقليل من المشروبات المنبهة التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والنسكافيه. 2- الاهتمام بوجبة السحور كوجبة رئيسة؛ لما لها من دور مهم جداً في إمداد الجسم بالطاقة والتخلص من …

Read More »

كيف تتجنب الظمأ والإرهاق فـــــي رمضان

نعيش الأيام الفضيلة من رمضان في أجواء الصيف الحار، وشيء طبيعي أن يفقد الجسم الكثير من السوائل تحت درجة حرارة مرتفعة ما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والتعب السريع، ولأن تلك السوائل تحمل معها الشوارد والأملاح المعدنية المهمة لطاقة وحيوية الجسم، لذلك لابد من الحرص على تعويضها من خلال ما نتناوله في الفترة ما بين الإفطار والسحور. من الممكن ألا تشعر …

Read More »

4 طرق لتعتني بفروة رأسك في الصيف الحار

التعرض لأشعة الشمس والسباحة، وغيرها من هذه العوامل قد تؤثر على شعرك وفروة رأسك بشكل سلبي، لذا احرصي دائماً على العناية بشعرك جيداً، ولكن كيف؟ إليك أربع طرق ممتازة للحفاظ على فروة رأسك وشعرك خلال فصل الصيف: 1. شرب الماء بكثرة: يعتبر الجفاف أحد أكبر المشاكل التي نتعرض لها في فصل الصيف، فهو يؤثر بشكل كبير على شعرك وبشرتك، كما …

Read More »