الثلاثاء , 24 أكتوبر 2017
الرئيسية » طبيبك » نسائية

نسائية

تمارين زيادة الطول بسرعة بدون مضاعفات

1

  زيادة طول الإنسان تعتمد على عمره فالفرصة في الطول متوفرة إلى سن الثامن عشر، بمعنى أن الأشخاص في هذه المرحلة فاصغر باستطاعتهم زيادة طولهم، و هذا عن طريق التمارين الرياضية التي تهدف إلى تمدد في الجسم، و تجعل عضلات الجسم مرنة أكثر فان ممارسة تمارين التمدد بانتظام و بكثرة، تعمل على إفراز هرمون النمو وهو HGH الذي يساعد العظام و الغضاريف …

أكمل القراءة »

تفاصيل كتاب الدكتور حسين دشتي للرجيم

1

  يوفر الدكتور حسين دشتي نظام غذائي لانقاص الوزن وقد أكد الكثيرين كفاءة هذا النوع من الرجيم، ولاحظوا بالفعل انقاص العديد من الكيلو جرامات بطريقة ملحوظة، مما جعل الامر متداول بين الكثير من الافراد الذين يريدون انقاص الكثير من أوزانهم، وتعبوا كثيرا من أنواع رجيم أخرى أصابتهم بكثير من التعب والارهاق وأثرت على سلامة وصحة بعض أعضاء الجسم. أمور هامة قبل البدء في …

أكمل القراءة »

شد الترهلات في أسبوع

1

    يرغب الجميع منا في الحصول على جسم مثالي وقوام مشدود وجسم رياضي وخاصة النساء فهن يرغبن دائما في الظهور بمظهر لائق يحافظ على جمالهن ولكن نظرا لعدم ممارسة الرياضة والتقدم  التكنولوجي في صناعة الاجهزة المنزلية  اصبحت النساء اكثر راحة لا يقمن بأي مجهود في الاعمال المنزلية لذلك ظهرت  مشكله الترهلات بصورة كبيرة وخاصة عند النساء ، لذا يجب أن تتعرف …

أكمل القراءة »

جدول الوزن و الطول المثالي للطفل حتى عمر سنة

baby

بداية من أن يتكون الطفل في بطن أمه يبدأ الطبيب في حساب وزن الطفل ، من أجل تحديد حالته الصحية ، و بعد أن يولد الطفل يكون من أول ما يهتم الطبيب بمعرفته و متابعته وزن الطفل ، و الذي له العديد من الدلالات عن صحته . الوزن و الطول المثالي للطفل باختلاف جنسه وزن الطفل بعد الولادة يعتمد وزن الطفل فور …

أكمل القراءة »

علاج الخوف عند الاطفال

baby

الخوف هو شعور طبيعي عند الأطفال بل أنه دلالة هامة على اكتمال المخ و صحة الطفل النفسية و العقلية ، و يبدأ شعور الخوف لدي الطفل تقريبا منذ إكماله للشهر الخامس ، فيبدأ في الخوف من أن تبتعد عنه أمه لذا تجد أن الطفل في هذا العمر يبدأ في البكاء فور ابتعاد أمه عن عينيه ، بعد ذلك تبدأ مخاوف الطفل تأخذ …

أكمل القراءة »

السكري لدى الأطفال: كيف تحافظ على صحة أطفالك وتقيهم من داء السكري؟

1

منذ عام 2000، تضاعف عدد الأطفال المصابين بالداء السكري في الشرق الأوسط. ويقسم السكري إلى نمطين رئيسيين – النمط الأول والنمط الثاني. يصيب داء السكري من النمط الأول، والذي يعرف أيضاً بالداء السكري المعتمد على الأنسولين أو الداء السكري البادئ في مرحلة الطفولة، فئة الأشخاص تحت سن 20 سنة أكثر من غيرهم. أما النمط الثاني، فيعرف بالداء الذي يظهر في …

أكمل القراءة »

“رجيم” رمضاني لخسارة 5 كيلوغرامات في أسبوع

2

  بعد أن تكيّفت أجسامنا على المواعيد الجديدة لوجبتي رمضان الرئيستين والنوم فيه، ومع ملاحظة أننّا اكتسبنا بعض الكيلوغرامات الزائدة جرّاء مغريات موائد الفطور، فإنّه يمكن فقد هذه الأخيرة بسهولة عبر الـ”رجيم” الآتي المُقترح من اختصاصيّة التغذية نوال البركاتي. وعند الالتزام بمقترحات الـ”رجيم” المذكور، سيفقد متتبعوه من 3 إلى 5 كيلوغرامات من الوزن الزائد، خلال أسبوع. يتكوّن الـ”رجيم” الغذائي المصمّم …

أكمل القراءة »

علاج الإمساك: 3 نصائح عليكي الالتزام بها مع رمضان

1

  الإمساك مشكلة قد تزعج بعض الصائمين خلال شهر رمضان. لتجنّب وعلاج هذه الحال، ما عليكم سوى اتّباع نصائح اخصائيّة التغذية مايا حداد ربيز، الآتية: _ تناول بين ليتر ونصف إلى ليترين من الماء، بين وجبتي الإفطار والسحور. _ التركيز على المأكولات الغنيّة بالألياف، مثل: الخضروات النيئة، والفواكه الطازجة والمجفّفة، وخصوصًا التمر والمشمش منها، وخبز القمح الكامل والحبوب الكاملة. _ …

أكمل القراءة »

تأثير هزة الجماع على المرأة الحامل وجنينها

17

    نؤكد دائما على ان فترة الحمل من اصعب الفترات التي تمر على المرأة خاصة لانها تكون حريصه جدا على صحة جنينها و تخشى ان يصيبه اي شئ او ان تقوم بأي فعل يتسبب في فقدانه او تلحق به اي ضرر، ولذلك تجد اغلبية السيدات حرصين جدا اثناء العلاقة الحميمه خلال فترة الحمل حتى انه يصل الامر احيانا انهم يمتنعون …

أكمل القراءة »

أفضل أنواع الفاكهة الصحية

24

يعتبر تناول الفاكهة بشكل منتظم هو أفضل طريقة للحصول على صحة جيدة، ومع ذلك لا تتساوى جميع أنواع الفاكهة في فوائدها الصحية بل هناك أنواع معينة تتقدم على الأخرى لما لها من فوائد مذهلة جعلتها الأكثر صحة على كوكب الأرض فهيا بنا نلق نظرة عليها. 1- الجريب فروت يعتبر الجريب فروت من أكثر أنواع الفاكهة الحمضية صحة بالإضافة إلى كونه …

أكمل القراءة »